Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Imunita má dve tváre: poznáte rozdiel medzi rýchlou a dlhodobou ochranou?
Autor: Simona, PR správa
Zdroj: neoglucan.sk
Vedeli ste, že imunita nie je len jedna? V skutočnosti má dve tváre – vrodenú (rýchlu) a získanú (dlhodobú) imunitu. Každá funguje inak a spolu vytvárajú systém, ktorý nás chráni pred vírusmi, baktériami či inými hrozbami. Prečo ich potrebujeme obe a ako sa o ne starať?
Rýchla ochrana – vrodená imunita
Imunitný systém človeka je prepracovaná sieť buniek, protilátok a ochranných bariér, ktoré nás strážia pred škodlivými vplyvmi zvonka. Nechráni nás len pred vírusmi a baktériami, ale aj pred alergénmi, toxínmi či znečistením z prostredia.
Na prvom mieste stoja prirodzené bariéry – koža a sliznice v nose, žalúdku, črevách a ďalších častiach tela, ktoré bránia vstupu patogénov do tela. Tvoria akýsi „múr“, sú našou prvou obrannou líniou. Tento mechanizmus, ktorý funguje už od narodenia bez toho, aby sme sa museli najprv stretnúť s konkrétnou hrozbou, nazývame vrodená imunita.
Aktivuje sa hneď, keď sa do nášho tela dostane akákoľvek škodlivá látka. Nemusí si ju pamätať ani analyzovať – reaguje rýchlo a všeobecne, čo znamená, že nepozná rozdiel medzi konkrétnymi vírusmi či baktériami. Je to naša dedičná výbava, ktorá zastaví mnohých votrelcov ešte predtým, než sa im podarí spôsobiť problém.
Zdroj: shutterstock.com
Dlhodobá ochrana – získaná imunita
Ak sa baktériám či vírusom predsa len podarí prekonať prvú líniu, nastupuje získaná (adaptívna) imunita. Tá je pomalšia, no oveľa presnejšia a má pamäť.
Od detstva sa náš imunitný systém „učí“. Každý kontakt s cudzorodou látkou mu pomáha spoznávať nové hrozby a vytvárať špecializované bunky, ktoré ich vedia pri ďalšom stretnutí neutralizovať. Týmto procesom si buduje imunitnú pamäť.
V skratke to funguje tak, že špecializované bunky, ako T a B-lymfocyty, sa dokážu naučiť rozpoznávať konkrétne patogény. Následne vytvárajú protilátky, ktoré proti nim dokážu presne použiť. Po prekonaní infekcie si imunitný systém zapamätá stretnutie s týmto patogénom, vďaka čomu dokáže pri ďalšom kontakte reagovať oveľa rýchlejšie a účinnejšie.
Práve na tomto princípe funguje aj očkovanie – telo sa naučí rozpoznať patogén a pri skutočnom kontakte už vie, ako ho poraziť.
Prečo potrebujeme obe imunity?
Tieto dva systémy sa navzájom dopĺňajú. Vrodená imunita zasiahne hneď na začiatku a udržiava situáciu pod kontrolou, zatiaľ čo sa získaná imunita pripravuje presný protiútok.
Ak by sme mali iba vrodenú imunitu, telo by nedokázalo rozlišovať medzi rôznymi patogénmi a „učiť sa“ z minulých skúseností. Naopak, keby sme sa spoliehali len na získanú imunitu, naša reakcia by bola pri prvom stretnutí s hrozbou príliš pomalá.
Spolu tvoria komplexný systém, ktorý nás chráni nielen pred akútnymi infekciami, ale aj pred baktériami a vírusmi, ktoré sa objavujú opakovane.
Ako podporiť svoju imunitu?
Základom silnej imunity je vyvážená strava, dostatočná hydratácia a správna hygiena. Strava by mala byť bohatá na vitamíny a minerály. Obzvlášť dôležitú úlohu zohrávajú vitamín C, vitamín D a zinok, ktoré podporujú správne fungovanie obranných mechanizmov tela. Pitný režim pomáha telu vyplavovať škodliviny a hygienické návyky bránia patogénom vo vstupe. Zvýšenú hygienu sa oplatí dodržiavať najmä v časoch, kedy sa ľahko šíria vírusy.
Nemenej podstatný je aj dostatok spánku a odpočinku. Práve počas spánku sa imunitný systém regeneruje a pripravuje na ďalšie výzvy. K celkovej odolnosti však výrazne prispieva aj pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu.
Imunitu je v neposlednom rade možné podporiť aj beta-glukánmi. Tie nájdete napríklad v kapsulách neoglucan® STIMUNIT. Okrem beta-glukánov obsahujú aj vitamín C a extrakt z aceroly – tropického ovocia s mimoriadne vysokým obsahom prírodných antioxidantov. Vďaka tejto kombinácii kapsuly účinne podporujú prirodzenú obranyschopnosť organizmu a chránia pred oxidačným stresom.
Zdroj: neoglucan.sk
Najnovšie komentáre
14.11.2025, 06:10
Najlepšie tipy na vianočné darčeky 2025: Inšpirácie pre deti aj celú rodinuekm
mne sa viac páčia impresi fotoknihy - rýchlejšie sa naklikajú a farby sú nádherné
13.11.2025, 16:21
Ako deťom vysvetliť fungovanie peňazí? Skúste to s učebnicou TATRA SCOOLMirka
Ako deťom vysvetlím fungovanie peňazí v spojitosti s korupciou vo vládnych kruhoch?
10.11.2025, 15:05
Detský kútik DanysKristína
V tomto detskom kútiku som pracovala pred covidom - ja ako animátorka a moje kolegyne sme mali určité príkazy, ktoré sme museli spĺňať a boli veľmi prísne v rámci zodpovednosti voči deťom - keďže tento kútik funguje štýlom, že rodič môže (ale nemusí) odísť a o deti sa starajú animátorky. V priebehu posledného roka som tam bola s mojou dcérkou 2x a nestačila som sa diviť - hrôza ako išli s bezpečnosťou dole vodou. Animátorky nezáujem o deti, skákací hrad kde deti nosili obrovské hračky a hrozilo ublíženie druhým deťom (animátorka absolútne bez pozornosti hradu, pričom ten hrad bez dozoru nemá byť vôbec!) Nulová bezpečnosť a neochota animátorky -(mala pri sebe nejakého pána, asi svojho známeho, ktorého pustila k sebe dnu a za celú hodinu čo sme tam boli si deti ledva všímala a kecala tam s ním.) Pred covidom to ešte malo nejakú úroveň - teraz by som tam samé dieťa nenechala ani náhodou a to nehovorím ani o cene - jeden z najdrahších detských kútikov.
08.11.2025, 12:36
Vianočná súťaž o 3 x rodinné vstupenky na zámok Schloss Hof - ukončenáEva
Super rada by som vyhrala
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár