Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Postnatálna jóga pre mamičky s bábätkami s VAWA Centrum
06.10.2019
Autor: Zuzka, Foto: VAWA Centrum
Zdroj: VAWA centrum
Chýba ti cvičenie ale pri tvojom novom prírastku naň nie je čas? Mám pre teba riešenie – príď si zacvičiť jógu aj s ním s Balanc yoga vo VAWA centrum :)
Kedy:
- 10.10.2019
- 17.10.2019
- 24.10.2019
- 31.10.2019
Kde: VAWA Centrum, Kukučínova 2, Košice
Postnatálna jóga pre mamičky s malými bábätkami je opatrné cvičenie jógy pre spevnenie tela po tehotenstve a pôrode a prinavrátenie tela do rovnováhy. Budeme pracovať najmä s brušnými svalmi a panvovým dnom. Cviky vám taktiež umožnia posilniť ruky a jemne otvoriť hrudník a ramená, ktoré pri starostlivosti o naše bábätká väčšinou zatvárame. Dychové cvičenia vás naučia relaxovať a zvládať s väčším pokojom materské aj tie ostatné výzvy.
Na hodine sú vítaní aj vaši drobci, respektíve deti do obdobia chôdze. Deti necvičia, ale hrajú sa pri vás na deke – prosím, doneste si vlastnú deku a hračky. Pri niektorých cvikoch však možno zapojíme aj ich :) Kedykoľvek počas hodiny môžeš svoje dieťatko kojiť, nakŕmiť, prebaliť, uspať...
Hodiny sú vhodné pre ženy po ukončení šestonedelia – tie, ktoré jogu cvičili ale aj začiatočníčky. V prípade komplikovaného pôrodu, sekcie alebo pretrvávajúcej diastázy brušných svalov, prosím, kontaktuj vopred inštruktorku Veroniku ohľadom účasti na 0949 174 809.
Cvičenie trvá 30 minút, následne budeme mať 15 minutový priestor pre otázky alebo diskusiu na akúkoľvek tému, ktorá vás zaujíma. Cena za hodinu je 5 EUR.
Nájsť si čas pre seba je nie sebecké, ale nevyhnutné :) Teším sa na spoločné jógovanie.
Rezervácia miesta na https://forms.gle/zFVhgsEYsEFf6D1a9
Ak máš akékoľvek otázky, rada zodpoviem na 0949 174 809.
Najnovšie komentáre
25.08.2025, 11:16
Thermal Corvinus Veľký Medermiro
boli sme 19.8.25 a ako vždy všetko ok až na ľadovú vodu v unášajucej rieke až mala 21°C tak to bolo moc a píšete že 28-30°C tak velke sklamanie. A nedá sa kupať ani v plaveckom tam je tiež 21°C a bývalo aspon 24°C Vlny tam bola voda tročku prijatelnejšia ale tiež tak 24-25°C mala mx a píšu 28-30°C vstupne išlo hore ale vodu v týchto bazenoch neohreju škoda tento rok už nepôjdeme
24.08.2025, 16:58
KuchajdaJana Očenášová Bc.
Výborné miesto na prechádzku, či krátke okúpanie, ovlaženie sa s deťmi i bez. Výborné miesto na koncert či zábavu
20.08.2025, 12:08
Dobrý večer, prosím Vás čím-ako sa vám podarilo prilepiť tie cestoviny na kartón ? Skúšame všelijaké riešenie a zatiaľ bezúspešne. Prosím je to nejaký trik alebo špeciálne lepidlo ? Ďakujem vopred za nápady, tipy, rady
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár