Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Postnatálna jóga pre mamičky s bábätkami s VAWA Centrum
06.10.2019
Autor: Zuzka, Foto: VAWA Centrum
Zdroj: VAWA centrum
Chýba ti cvičenie ale pri tvojom novom prírastku naň nie je čas? Mám pre teba riešenie – príď si zacvičiť jógu aj s ním s Balanc yoga vo VAWA centrum :)
Kedy:
- 10.10.2019
- 17.10.2019
- 24.10.2019
- 31.10.2019
Kde: VAWA Centrum, Kukučínova 2, Košice
Postnatálna jóga pre mamičky s malými bábätkami je opatrné cvičenie jógy pre spevnenie tela po tehotenstve a pôrode a prinavrátenie tela do rovnováhy. Budeme pracovať najmä s brušnými svalmi a panvovým dnom. Cviky vám taktiež umožnia posilniť ruky a jemne otvoriť hrudník a ramená, ktoré pri starostlivosti o naše bábätká väčšinou zatvárame. Dychové cvičenia vás naučia relaxovať a zvládať s väčším pokojom materské aj tie ostatné výzvy.
Na hodine sú vítaní aj vaši drobci, respektíve deti do obdobia chôdze. Deti necvičia, ale hrajú sa pri vás na deke – prosím, doneste si vlastnú deku a hračky. Pri niektorých cvikoch však možno zapojíme aj ich :) Kedykoľvek počas hodiny môžeš svoje dieťatko kojiť, nakŕmiť, prebaliť, uspať...
Hodiny sú vhodné pre ženy po ukončení šestonedelia – tie, ktoré jogu cvičili ale aj začiatočníčky. V prípade komplikovaného pôrodu, sekcie alebo pretrvávajúcej diastázy brušných svalov, prosím, kontaktuj vopred inštruktorku Veroniku ohľadom účasti na 0949 174 809.
Cvičenie trvá 30 minút, následne budeme mať 15 minutový priestor pre otázky alebo diskusiu na akúkoľvek tému, ktorá vás zaujíma. Cena za hodinu je 5 EUR.
Nájsť si čas pre seba je nie sebecké, ale nevyhnutné :) Teším sa na spoločné jógovanie.
Rezervácia miesta na https://forms.gle/zFVhgsEYsEFf6D1a9
Ak máš akékoľvek otázky, rada zodpoviem na 0949 174 809.
Najnovšie komentáre
30.12.2025, 15:19
Nám sa páčilo v Escape room TATRY. Pre niekoho sa môže zdať vyššie vstupné, ale my to berieme ako
"atrakciu" počas letnej dovolenky , ktorú vždy trávime na Slovensku a poväčšine v Tatrách.
30.12.2025, 10:03
Zimná detská pátracia hraKatarína
Boli sme si e v nedeľu a info centrum bolo zatvorené ( som si to dopredu neverila), ale mapky som vytlačila už doma a deti si to veľmi izili
12.12.2025, 09:00
Detský kútik TIME OUT v Auparku BratislavaIveta
Veľmi príjemný kútik, zábava pre detičky, oddych pre rodičov., bola som s vnučkou ktorá nechcela ísť domov tak sa jej veľmi páčilo.Vrelo odporúčam
25.11.2025, 17:15
Vyrobte si doma modelovaciu hmotu len z 3 ingredienciíDada
Perfektné ďakujeme. Deti budu mať vianočné trhy v škôlke tak sme spravili ❤️
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár