Postnatálna jóga pre mamičky s bábätkami s VAWA Centrum

06.10.2019 Autor: Zuzka, Foto: VAWA Centrum

Termín: 31.10.2019 a ďalšie Mesto:Košice Čas:9.00 - 9.45 hod. Zdroj:stránka organizátora

Zdroj: VAWA centrum

Chýba ti cvičenie ale pri tvojom novom prírastku naň nie je čas? Mám pre teba riešenie – príď si zacvičiť jógu aj s ním s Balanc yoga vo VAWA centrum :)

Kedy:

10.10.2019
17.10.2019
24.10.2019
31.10.2019

Kde: VAWA Centrum, Kukučínova 2, Košice

Postnatálna jóga pre mamičky s malými bábätkami je opatrné cvičenie jógy pre spevnenie tela po tehotenstve a pôrode a prinavrátenie tela do rovnováhy. Budeme pracovať najmä s brušnými svalmi a panvovým dnom. Cviky vám taktiež umožnia posilniť ruky a jemne otvoriť hrudník a ramená, ktoré pri starostlivosti o naše bábätká väčšinou zatvárame. Dychové cvičenia vás naučia relaxovať a zvládať s väčším pokojom materské aj tie ostatné výzvy.

Na hodine sú vítaní aj vaši drobci, respektíve deti do obdobia chôdze. Deti necvičia, ale hrajú sa pri vás na deke – prosím, doneste si vlastnú deku a hračky. Pri niektorých cvikoch však možno zapojíme aj ich :) Kedykoľvek počas hodiny môžeš svoje dieťatko kojiť, nakŕmiť, prebaliť, uspať...

Hodiny sú vhodné pre ženy po ukončení šestonedelia – tie, ktoré jogu cvičili ale aj začiatočníčky. V prípade komplikovaného pôrodu, sekcie alebo pretrvávajúcej diastázy brušných svalov, prosím, kontaktuj vopred inštruktorku Veroniku ohľadom účasti na 0949 174 809.

Cvičenie trvá 30 minút, následne budeme mať 15 minutový priestor pre otázky alebo diskusiu na akúkoľvek tému, ktorá vás zaujíma. Cena za hodinu je 5 EUR.

Nájsť si čas pre seba je nie sebecké, ale nevyhnutné :) Teším sa na spoločné jógovanie.

Rezervácia miesta na https://forms.gle/zFVhgsEYsEFf6D1a9

Ak máš akékoľvek otázky, rada zodpoviem na 0949 174 809.