Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Praktický sprievodca pre všetkých, ktorých trápi ADHD
Autor: MS, Foto: bux.sk, V spolupráci
ADHD jej diagnostikovali ako 12-ročnej. Zápasila s mozgom, ktorému nerozumela. Neustále strácala veci, nedokázala dokončiť projekty a mala pocit, že vynakladá viac úsilia ako všetci okolo nej, no napriek tomu čoraz viac zaostáva. Keď mala 32 rokov – a bola na mizine, rozvedená a bývala s mamou –, sa rozhodla hlbšie preskúmať svoje problémy s ADHD.
Toto je jej sprievodca pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o ADHD. Alebo ktorí majú v rodine či okolí človeka s takouto poruchou.
Kniha Ako žiť s ADHD ponúka praktické nástroje a stratégie, ktoré môžu pomôcť ľuďom s ADHD žiť plnohodnotný a úspešný život. Je napísaná zrozumiteľne a pútavo, s množstvom osobných príbehov autorky, ktorej už ako školáčke diagnostikovali ADHD. Vedecké poznatky kombinuje s praktickými skúsenosťami, pridáva veľa optimizmu, humor a nadhľad. Aj preto je to skvelé a inšpiratívne čítanie nielen priamo pre ľudí s ADHD, ale aj pre ich partnerov, rodičov, učiteľov, vychovávateľov...
„Zozbierala som fakty a poznatky z dôveryhodných zdrojov, ako sú recenzované štúdie, knihy koučov ADHD, lekárov a výskumníkov, ako aj rozhovory s odborníkmi v tejto oblasti. O každej z týchto tém je toho oveľa, oveľa, oveľa viac, ako by som mohla zahrnúť do jednej knihy, a neustále sa publikujú nové informácie z výskumov,“ vysvetľuje Jessica.
V každej časti nájdete stratégie, ktoré pracujú s vaším ADHD mozgom, a nie proti nemu. Stratégie, ktoré Jessica do knihy zaradila, sú podložené výskumom, bežne odporúčané koučmi ADHD a/alebo také, ktoré boli užitočné pre jej komunitu a pre ňu.
Pozrite si video s autorkou:
Jessica McCabe je tvorkyňa oceňovaného YouTube kanála How to ADHD. Zistila, že kľúčom k fungovaniu s neurodivergentným mozgom nie je bojovať proti jeho prirodzeným tendenciám, ale pochopiť ich a pracovať s nimi.
V knihe vysvetľuje, ako ADHD ovplyvňuje každodenný život, približuje poruchy výkonných funkcií, citlivosť na odmietanie či ťažkosti s udržaním pozornosti.
Ponúka tiež návody, ako si prispôsobiť prostredie, rutinu a prístup k životu:
- Zosilnite signál a znížte šum. Uľahčite si sústredenie tým, že svoje ciele umiestnite tam, kde ich budete vidieť, a proti rušivým prvkom bojujte rušivými prvkami.
- Starajte sa o menej vecí. Ak chcete robiť viac, musíte najskôr robiť menej.
- Vybudujte si „časovú múdrosť“. Naučte sa plánovať a sledujte, ako dlho vám skutočne trvá, kým niečo spravíte.
- Pochopte svoje emócie. Ak ich dokážete pomenovať a dovolíte si ich prežiť, budete ich ľahšie ovládať.
Jessica McCabe pri tvorbe knihy využila množstvo prvkov, vďaka ktorým je text prístupnejší pre neurodivergentných čitateľov. Ako žiť s ADHD vám pomôže rozpoznať vaše prednosti, lepšie zvládnuť výzvy a „zlé dni vášho mozgu“ a byť k sebe láskavejší.
Milan Buno, knižný publicista
Najnovšie komentáre
21.10.2025, 15:00
Hrady v Prešovskom kraji - navštívili ste už všetky? Lujza
Navštívili sme všetky! Tiež vieme iba o týchto 17 hradných zrúcaninách, či hradoch.
13.10.2025, 16:04
Madagaskar ParkPatrícia
Je tu strašná zima a personal strašne neochotný. Neodporucam
23.09.2025, 23:46
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošicePedro
Uplna spokojnost. Maly sa na hodinku zabavil, oci mu svietili este aj po odchode. Personal mily, obcerstvenie fajn, prostredie bolo prijemne, radi aa zastavime opat, ked pojdeme okolo.
Dakujeme
23.09.2025, 20:47
Detský kútik TIME OUT v OC CentralSimona
Bola som dnes s ročným synom, 23.9.2025. Prvý dojem fajn, hračiek dosť, každé dieťa si tam príde určite na svoje. Slečny na recepcii mi prišli ok, až do momentu, kedy jeden chlapec (mohol mat tak 5r) tam bol bez dozoru, čiže bez rodičov. Kto naňho mal dávať pozor? Mám pocit, že presne tie slecny, ktore na recepcii čumeli do mobilu. Ten chlapec bol odporný a zlý, neustále do mna a syna naschval narážal motorkou, mne prešiel po nohe a aj napriek niekoľkým upozorneniam, neprestal. Prestal, až keď prišla po neho mama a odišiel. Vykúpenie.
Moje odporúčanie znie, ak sa Vaše deti nevedia chovať a očividne na nich nemá kto dávať pozor, nenechávajte ich samé v detských kutikoch, pretože to maximálne znepríjemňujú ostatným deťom a rodičom.
A ceny tiež nie su aktuálne, pretože tu píšete 4,50€ do 60min a my sme platili 6,90 + 2,20 doprovod. Skoro 10€ a ešte mi to tam aj ten chlapec znepríjemnil.
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár