Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Mysleli ste, že jar prinesie koniec chorôb? Prečo deti ochorejú práve teraz
Autor: Simona, Foto: neoglucan.sk
V zime máme pocit, že nádchy a chrípky sú všade. No nie je to len dojem – podľa ÚVZ SR bolo v 3. kalendárnom týždni roku 2026 hlásených viac ako 44-tisíc akútnych respiračných ochorení, pričom najvyššia chorobnosť sa týka detí do 5 rokov. Prečo sme práve počas zimy náchylnejší na ochorenia?
Zdroj: shutterstock.com
Nie sme chorí zo zimy
Dôležité je jedno - chlad sám o sebe infekciu nespôsobí. Ochorieme až vtedy, keď sa stretneme s vírusom. Zima však vytvára ideálne podmienky, v ktorých sa vírusom darí. Nízke teploty totiž spomaľujú ich rozpad a pomáhajú im zachovať infekčnosť na dlhší čas. Zároveň im vyhovuje suchý vzduch - vírusové častice sa v ňom menej poškodzujú a dokážu prežiť dlhšie než v teplom a vlhkom prostredí.
Opačne je to s našimi dýchacími cestami. V chladnom období sú vystavené studenému a suchému vzduchu, ktorý vysušuje sliznice nosa a hrdla. Keď sú sliznice vysušené alebo podráždené, ich ochranná funkcia je menej účinná. Riasinky sa pohybujú pomalšie a hlien, ktorý bežne zachytáva patogény, stráca svoje vlastnosti. Vírusy tak majú jednoduchšiu cestu preniknúť do buniek dýchacích ciest a spustiť infekciu.
Zdroj: shutterstock.com
Interiér je zimný „akcelerátor“
Keď je vonku tma a zima, trávime viac času v uzavretých priestoroch – v kanceláriách, školách, MHD či nákupných centrách. A práve tam sa respiračné infekcie šíria najľahšie - viac ľudí, menší priestor, menej čerstvého vzduchu.
Preto patrí aj dnes medzi základné odporúčania pri prevencii respiračných ochorení pravidelná výmena vzduchu. Ideálne je vetrať krátko a intenzívne viackrát denne – a v priestoroch s vyššou koncentráciou ľudí môže pomôcť aj čistička vzduchu.
Zimné obdobie so sebou prináša nielen chlad, ale aj suchší vzduch, ktorý slizniciam dýchacích ciest neprospieva. V interiéri sa preto oplatí strážiť vlhkosť – optimálne približne 40 až 60 %. Pomôcť môže zvlhčovač vzduchu alebo jednoduché opatrenia v domácnosti, napríklad viac izbových rastlín.
Zdroj: shutterstock.com
Menej slnka, viac únavy a stresu
Zimné mesiace znamenajú menej denného svetla – a pre mnohých aj menej energie. Únava, dlhodobý stres a slabší spánok sú kombinácia, ktorú imunita nemá rada.
Do hry vstupuje aj vitamín D, ktorého tvorba v koži závisí od slnečného žiarenia. Je známe, že vitamín D súvisí s normálnym fungovaním imunitného systému. V zime preto dáva zmysel mať jeho príjem pod kontrolou – či už cez stravu, alebo doplnky.
Prevencia má zmysel
Dobrou správou je, že mnohé rizikové faktory vieme ovplyvniť – pravidelne vetrať, udržiavať vlhkosť vzduchu alebo posilňovať imunitu – či už doplňovaním vitamínov, alebo jej trénovaním prostredníctvom beta-glukánov.
Beta-glukány sú prírodné polysacharidy, ktoré sa často spájajú s podporou prirodzenej obranyschopnosti. Vyskytujú sa napríklad v kvasinkách, obilninách či v niektorých hubách, ako je hliva ustricová. Ich príjem vieme riešiť cez stravu, prípadne aj prostredníctvom výživových doplnkov.
Medzi ne patria aj kapsuly neoglucan® STIMUNIT, ktoré obsahujú čistý beta-glukán, vitamín C a extrakt z aceroly. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom, zatiaľ čo extrakt z aceroly podporuje celkovú vitalitu. Kapsuly sú vhodné na každodenné užívanie, najmä pre ľudí s oslabenou imunitou alebo pri dlhodobom fyzickom či psychickom zaťažení.
Kúpiť kapsuly neoglucan® STIMUNIT >>
Zdroj: neoglucan.sk
7 malých návykov, ktoré v zime pomáhajú
- Vetrať krátko a intenzívne (3–5 minút viackrát denne).
- Strážiť vlhkosť v interiéri približne na úrovni 40–60 %.
- Umývať si ruky po príchode domov aj pred jedlom.
- Predĺžiť spánok o 20–30 minút – aj to vie zlepšiť regeneráciu.
- Piť pravidelne – hydratácia pomáha aj slizniciam.
- Keď je niekto chorý: vetrať, mať vlastný uterák a pohár a obmedziť blízky kontakt.
- Zvážiť očkovanie – najmä ak patríte do rizikovej skupiny.
Najnovšie komentáre
21.08.2026, 21:51
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošiceRenáta
Je skvelé, že si pracovníčky plnia svoje povinnosti. Bola som s dieťaťom dnu a venovala som sa mu a ďalšie dieťa , ktoré tam dala matka a išla si preč začalo absolútne príšerne kašľať, chcela som sa zdvihnúť preč a ísť, aby sme sa nenakazili, ale pracovníčka dieťa odviedla preč a hneď aj volali matku, ktoré sa rozčuľovala, že jej dieťa je zdravé, to má len "alergiu". Každopádne, ju vypakovali s chorým deckom preč a ja som mohla s kľudom zostať, že sa mi tam dieťa nenakazí. Chválim prístup, keby aj škôlky takto príkladne fungovali. ????
19.08.2026, 23:22
Kde je najlepšia zmrzlina v Banskobystrickom kraji?Peter Lauko
Najlepšia zmrzlina je isto Dolge gelato klokan Zvolen,,choďte a uvidíte sami ,,,bez chemických prísad ,,oecka
13.08.2026, 22:49
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošiceMartin
Nikdy viac. Boli sme tam so synom prvý krát, vypísal som formulár a tej "milej pani" som povedal že ideme na hodinu nakoľko bolo naše vozidlo v servise. Po cca 50 minútach som sa bol opýtať že koľko mame ešte času tak mi povedala ze 10 minút.
Sledoval som čas a po 10 minútach som prišiel k nej že končíme za pokladňou boli dve ,syn čakal pri výstupe lebo spolu s kolegyňou komunikovali. Po chvíli syna pustila von k skrinke vyzliekol sa a obul. Išiel som zaplatiť najprv kávu zvlášť, potom vstupné kde pozerám na terminál 8.2 eur. Pýtam sa preco 8.2 eur lebo malý bol o 2 minúty dlhšie a to je uz nad 60 minút iná taxa. Jej hovorím ci to myslí vážne, že áno to ja ako s parkovaním presiahli ste 60 min.
Samozrejme na takúto skutočnosť nás vopred nik neupozornil nejde o 2.2 eur ide o princíp a o to ze na to vopred neupozornil. Neviem kto a ako presne sa zadava čas pobytu v detskom kútiku avšak si dajte pozor na veľmi milý personál.
13.08.2026, 18:31
Letná súťaž na posilnenie imunity s neoglucan® - UKONČENÁ Katarína tothova
Výhra by nás potešila hlavne pre dcéru ktorá býva často chorá pred zimou. Trz je lepšie ale bola by to obrovská radosť pre nás...
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár