24. 07. 2024 Vladimír 29°C Búrky

Ovsené sušienky s hrozienkami

Autor: Laura , Foto: sdetmi.com

20210428 121908

Zdravých receptov na ovsené sušienky je na internete dosť, my sme si urobili vlastný, prispôsobený chuťovým pohárikom našich detí. Táto mňamka je na výlety ako stvorená.
My robíme rovno dvojitú dávku. Vyskúšajte s nami! 



Čo budeme potrebovať?
  • 130g ovsených vločiek
  • 70g špaldovej hladkej múky
  • 2 pl medu ale môžete dať aj iné tekuté sladidlá (datľová pasta, agáve, javorový sirup)
  • 2 pl krištáľového cukru (prípadne ak máte doma kokosový cukor)
  • 70g hrozienok 
  • 1 čl mletej škorice
  • štipka soli
  • 100ml jablkovej alebo jablkovo-broskyňovej výživy  

 

20210428 113009

Zdroj: sdetmi.com

Postup:

Všetky ingrediencie dáme do misy (my dávame tak ako je napísane poradie), poriadne premiešame. Na plech tvarujeme sušienky do požadovaného tvaru (hmota je lepivá, ale to nevadí, rukou alebo lyžičou to deti zvládnu hravo). Pečieme vo vyhriatej rúre cca 15minút na 150 stupňoch. Pred koncom ich ešte pootáčame a necháme ešte 5 minút piecť (meď a cukor ich trošku prilepí na papier, ale dospelákovi sa to dá bez problémov  pretočiť). 
Čas môže byť pre Vašu rúru iný, treba sledovať aj podľa toho, aké hrubé si ich urobíte. Po vychladnutí môžete začať mlsať :)   

Tip:

Namiesto výživy môžete dať rozmixované jablko alebo aj iné ovocie (banán, hrušku), prípadne doplniť aj oriešky. Jablko rozmixujeme na krém napr. s orechovým maslom a tekutým sladidlom.

 

 

Napíšte komentár