Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Chutné, zdravé a rýchle jedlo pre deti aj pre vegetariánov
Autor: Petula , Foto: sdetmi.com
Máte radi Chilli con carne, ale nemáte práve doma mäso? Alebo len hľadáte inšpiráciu na výdatné jedlo bez mäsa? Skúste náš recept a pochutnáte si ;)
Potrebujete:
- fazuľu namočenú vo vode aspoň na 12 hodín alebo pokojne použite aj z konzervy a máte časť roboty ušetrenú :)
- Ryžu (ja rada guľatozrnú)
- červenú papriku (1ks)
- paradajky (ja som použila 6 cherry, ale pokojne aj iné)
- Paradajkový pretlak (asi cca 300ml)
- mrazenú kukuricu (prípadne z konzervy) množstvo podľa chuti
- 2 strúčiky cesnaku a menšiu cibuľu
- koreniny: červená mletá paprika, soľ, oreganu, drvená rasca, kvalitné kakao a mleté chilli (deťom môžete predtým odobrať)
- zelené lístky - špenát, petržlenová vňať alebo čo ľúbite a máte práve doma
Postup:
- Ak máte fazuľu namočenú, samostatne si ju uvarte do mäkka (cca 40 minút u mňa), ak máte v konzerve, tak sa do toho môžete rovno pustiť
- Na kolieska nakrájať cesnak a nadrobno cibuľu pridáme na panvicu s olivovým olejom a necháme podusiť
- Pridáme koreniny okrem kakaa a čili, pomiešame a podusíme spolu
- Vmiešame pokrájané rajčiny, pridáme paradajkový pretlak, pridáme kukuricu a uvarenú fazuľu a necháme zakryté dusiť cca 30 minút
- Dáme variť ryžu
- Na záver pridáme kakao a chilli, zelené lísty na ochutenie, ja som mala petržlenovú vňať a premiešame
- Podávame s uvarenou ryžou
Dobrú chuť!
Pozrite si aj ďalšie RECEPTY na hlavnné jedlá alebo koláčiky
Najnovšie komentáre
24.10.2026, 20:05
Strašidelná noc v CVČ PopradZoja Bolcarovičová
Bola som v CVČ už viac krát a je to strašne dobré a strašidelné.
16.09.2026, 13:15
Fantázia, detské interiérové ihrisko s kaviarňouSilvia
odporucam, uz 10 mesacna dcerka sa tam vie zabavit :)
21.08.2026, 21:51
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošiceRenáta
Je skvelé, že si pracovníčky plnia svoje povinnosti. Bola som s dieťaťom dnu a venovala som sa mu a ďalšie dieťa , ktoré tam dala matka a išla si preč začalo absolútne príšerne kašľať, chcela som sa zdvihnúť preč a ísť, aby sme sa nenakazili, ale pracovníčka dieťa odviedla preč a hneď aj volali matku, ktoré sa rozčuľovala, že jej dieťa je zdravé, to má len "alergiu". Každopádne, ju vypakovali s chorým deckom preč a ja som mohla s kľudom zostať, že sa mi tam dieťa nenakazí. Chválim prístup, keby aj škôlky takto príkladne fungovali. ????
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár