Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Chutné, zdravé a rýchle jedlo pre deti aj pre vegetariánov
Autor: Petula , Foto: sdetmi.com
Máte radi Chilli con carne, ale nemáte práve doma mäso? Alebo len hľadáte inšpiráciu na výdatné jedlo bez mäsa? Skúste náš recept a pochutnáte si ;)
Potrebujete:
- fazuľu namočenú vo vode aspoň na 12 hodín alebo pokojne použite aj z konzervy a máte časť roboty ušetrenú :)
- Ryžu (ja rada guľatozrnú)
- červenú papriku (1ks)
- paradajky (ja som použila 6 cherry, ale pokojne aj iné)
- Paradajkový pretlak (asi cca 300ml)
- mrazenú kukuricu (prípadne z konzervy) množstvo podľa chuti
- 2 strúčiky cesnaku a menšiu cibuľu
- koreniny: červená mletá paprika, soľ, oreganu, drvená rasca, kvalitné kakao a mleté chilli (deťom môžete predtým odobrať)
- zelené lístky - špenát, petržlenová vňať alebo čo ľúbite a máte práve doma
Postup:
- Ak máte fazuľu namočenú, samostatne si ju uvarte do mäkka (cca 40 minút u mňa), ak máte v konzerve, tak sa do toho môžete rovno pustiť
- Na kolieska nakrájať cesnak a nadrobno cibuľu pridáme na panvicu s olivovým olejom a necháme podusiť
- Pridáme koreniny okrem kakaa a čili, pomiešame a podusíme spolu
- Vmiešame pokrájané rajčiny, pridáme paradajkový pretlak, pridáme kukuricu a uvarenú fazuľu a necháme zakryté dusiť cca 30 minút
- Dáme variť ryžu
- Na záver pridáme kakao a chilli, zelené lísty na ochutenie, ja som mala petržlenovú vňať a premiešame
- Podávame s uvarenou ryžou
Dobrú chuť!
Pozrite si aj ďalšie RECEPTY na hlavnné jedlá alebo koláčiky
Najnovšie komentáre
07.02.2025, 12:33
Kvačianska dolina na LiptoveVeronika
Oblazy milujeme a chodíme tam vždy keď sme na Orave. Po poslednej návšteve sme však boli veľmi smutní z toho ako to tam vyzerá. Voda to tam zničila na nepoznanie. Preto prosím ak máte niekto cestu okolo urobte si výlet aj na Oblazy a kúpte si tam aspoň pohľadnicu, prípadne prispejte len tak aby toto krásne miesto mohlo znova vyzerať ako predtým. Je mi ľúto, že roky tam chodia dobrovoľníci, pracujú aby za nimi boli vidieť výsledky a príroda si to nakoniec vymyslí inak a ich prácu jednoducho spláchne voda. Verím, že sa podarí vrátiť mlynom život.
02.02.2025, 17:04
30+ tipov na masky na karneval, ktoré si poľahky vyrobíte aj sami domaBlanka
Popcorn a ovečka♥️
01.02.2025, 14:36
Club Café Familymarek
Veľmi príjemné prostredie pre detičky, ktoré sa určite vyšantia, a tiež pre rodičov, ktorí si čakanie zase spríjemnia pri kávičke a čajíku. Veľa atrakcií vnútri, ale aj vonku. Odporúčame.
27.01.2025, 14:33
TOP atrakcie pre deti v ČecháchKatka
Kovozoo máme aj na Slovensku, volá sa to Šrotpark a je v BA-Devínska :).
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár