Ako si dopriať čas pre seba: kozmetické tipy a produkty pre mamy

Autor: Daniela Š, V spolupráci

Zdroj: freepik.com

Poznáš ten pocit, keď máš konečne pár minút pre seba… a nevieš, či si radšej umyť vlasy, upratať alebo si len sadnúť do ticha? Realita materstva je taká, že „čas pre seba“ často neznamená hodinu v kúpeľni, ale skôr krátke momenty počas dňa. Dobrá správa je, že aj tie sa dajú využiť tak, aby si sa cítila lepšie – fyzicky aj psychicky.

Tajný pomocník mamičiek po pôrode? Kolagén.

Zdroj: inacollagen.sk

V období po pôrode telo potrebuje doplniť živiny.. Kolagén ako základná stavebná látka tkanív podporuje hojenie po pôrode, regeneráciu pokožky a jaziev. Pomáha aj zmierniť padanie vlasov, podporí lámavé nechty či strie.. Kľúčová je však kvalita.

Mamičkami overený Inca Collagen je kolagén z morských rýb, má 100% čisté zloženie bez konzervantov a vďaka šetrnej hydrolýze pomocou enzýmov aj vysokú vstrebateľnosť. Telo ho tak dokáže efektívne využiť. Obsahuje až 3 typy kolagénov (typ I, II a III) a je vo forme prášku na pitie.. Preto je vždy čerstvý a stačí si ho nasypať do pohára, zaliať vodou a vypiť. V období šestonedelia, keď ho vaše telo najviac potrebuje, mu pomôže zaceliť sa a byť rýchlejšie fit.

Prémiový Inca Collagen je vďaka skvelým účinkom dlhodobo jednotkou a víťazom testu na českom i slovenskom trhu s viac ako 250-tisíc zákazníkmi. >> Viac informácií na inacollagen.sk

Keď máš 5 minút pre seba

Stačí napríklad:

rýchlo hydratovať pleť krémom alebo sérom
použiť osviežujúci sprej na tvár
venovať pár minút starostlivosti o telo

Práve krátke rituály bývajú tie najpríjemnejšie.

Šľahané telové maslo „Sakura bloom“

Zdroj: mydlove.com

Keď sa dom utíši a vy máte konečne pár minút len pre seba, dovoľte šľahanému maslu Sakura Bloom, aby sa postaralo o vaše telo aj unavenú myseľ. Jeho neuveriteľne nadýchaná textúra pripomína ľahký obláčik, ktorý sa pri kontakte s pokožkou okamžite mení na výživný olejový zážitok. Vôňa čerešňových kvetov vás v myšlienkach prenesie do rozkvitnutej záhrady a navodí pocit vnútorného pokoja, ktorý každá mamička tak veľmi potrebuje. Toto zloženie je z čistej prírody, kde vzácne rastlinné maslá pracujú v dokonalej harmónii, aby obnovili pružnosť a jemnosť suchej pokožky. Stačí malé množstvo a bežná starostlivosť po sprche sa zmení na luxusný rituál, po ktorom zostane vaša pokožka zamatovo hebká a prežiarená.

Sakura Bloom nie je len kozmetika, je to vaše zaslúžené „spa“ ukryté v kúpeľni, ktoré vám pripomenie dôležitosť vlastného relaxu. Doprajte si tento moment zastavenia a nechajte sa rozmaznať jemnosťou, ktorú si po celom dni zaslúžite. >> Viac informácií na mydlove.com

Ďalšie rýchle tipy na relax za 5 minút

Prírodný pleťový olej s arganovým olejom. Naneste 2 kvapky na tvár večer – hydratuje, spevňuje a vonia jemne orechovo. Ideálne po umytí detí.
Maska na vlasy z kokosového oleja: Vmasírujte do končekov vlasov počas kŕmenia dieťaťa, nechajte pôsobiť 10 minút a opláchnite. Zmierni suchosť po tehotenstve.
Esenciálny olej levanduľa v difuzéri. Jedna kvapka do vody pri večernom upratovaní – upokojí myseľ a celú rodinu.
Domáca soľ do kúpeľa s epsomskou soľou: Pridajte do vody s kvapkou esenciálneho oleja – 10 minútový kúpeľ relaxuje svaly bez náročnej prípravy.

Keď máš 15 minút

Toto je ideálny čas na malý reset:

rýchla skincare rutina (čistenie, sérum, krém)
pleťová maska, ktorú necháš pôsobiť počas bežných činností
krátke ticho bez mobilu

Nemusí to byť dokonalé. Stačí, že si dopraješ chvíľu, ktorá patrí len tebe.

BIODERMA Hydrobio maska

benulekaren.sk

Ak máš pár minút viac, skús si dopriať aj rýchlu pleťovú masku. Ideálne niečo jednoduché, čo zvládneš aj popri bežných veciach doma. Napríklad intenzívna hydratačná maska pre dehydratovanú a unavenú pokožku dokáže pleti vrátiť presne to, čo jej najviac chýba – hydratáciu a sviežosť. Pleť po nej pôsobí oddýchnutejšie, jemnejšie a postupne znovu získava prirodzený, mladistvý vzhľad. >> Viac informácii tu.

Keď máš hodinu (áno, aj to sa občas podarí)

Ak sa náhodou podarí viac času, skús ho využiť vedome. Nemusíš robiť nič extra – stačí si z bežnej starostlivosti spraviť malý rituál.

Zdroj: kiehls.sk

Napríklad spojenie starostlivosti o vlasy a telo dokáže vytvoriť príjemný „mini wellness“ doma.

Set produktov Amino Acid od Kiehl's

Ponúka jednoduchý spôsob, ako si dopriať kompletnú starostlivosť bez premýšľania.

Jemný šampón s aminokyselinami vlasy šetrne čistí a zanecháva ich hebké a lesklé, kondicionér ich pomáha rozčesať, hydratovať a vyhladiť. Celý rituál dopĺňa telové mlieko s jemnou vôňou, ktoré pokožku zjemní a dodá jej príjemný pocit po sprche.

Takéto malé prepojenie starostlivosti o vlasy aj telo vie z obyčajného večera spraviť chvíľu, na ktorú sa budeš tešiť. >> Viac informácií tu

Malé návyky, ktoré robia veľký rozdiel

Niekedy nejde o veľké zmeny, ale o drobnosti, ktoré sa opakujú každý deň:

krém na ruky po každom umytí
2 minúty pre pleť ráno
večer aspoň základné odličovanie

Aj tieto malé veci vedia výrazne ovplyvniť to, ako sa cítiš.

Dopraj si aspoň pár minút denne

Čas pre seba nemusí byť dlhý ani dokonalý. Niekedy stačí pár minút v kúpeľni, obľúbený produkt alebo ticho bez vyrušovania. Skús si dnes nájsť aspoň 5 minút len pre seba. Aj to sa počíta.