Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
7 zásad, ako s deťmi zvládnuť horúčavy
Autor: Maria Bodnarova, Foto: shutterstock, Pexels
Zdroj: Freepik.com/wirestock
1. Vyhýbajte sa priamemu slnku
Okrem slnečných lúčov vonku je najlepšie nepustiť ich ani dnu. Preto si doma vnútri zatiahnite rolety či žalúzie a zapnite ventilátor, aby sa vzduch vnútri neprehrieval. Pozor, aby nefúkal priamo na deti, najlepšie je ho otočiť smerom nahor, aby ochladzoval vzduch miestnosti a nie jej obyvateľov.
Vyhnite sa pobytu vonku medzi 10.00 a 16.00 hodinou.
Zdroj: Pexels
2. Dodržujte pitný režim
Tekutiny je potrebné dopĺňať postupne, nie nárazovo, aby ich organizmus postupne spracoval a nepreleteli iba rýchlo telom. Najvhodnejšia čistá voda, prípadne nesladené čaje alebo riedené prírodné ovocné šťavy. Deti by mali vypiť aspoň 2 litre denne.
Zdroj: Pexels
3. Nezabudnite na pokrývku hlavy
Dôležité je tiež ľahké, tenké, vzdušné oblečenie svetlej farby, najlepšie z čistej bavlny, ktorá dobre saje a odvádza pot z tela.
Zdroj: Pexels
4. Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom
U detí je to minimálne OF 50. Pre malé bábatká sú vhodné krémy s mechanickým ochranným filtrom, ktoré blokujú preniknutiu slnečných lúčov do pokožky, u starších detí môžete použiť aj krémy s chemickým filtrom.
Zdroj: Pexels
5. Ochladzujte organizmus
Výbornú službu urobí mokrá plienka alebo uterák, ktorým budete deťom potierať čelo a zátylok, prípadne aj vlažná sprcha. Deti sa určite potešia i osviežujúcej vani alebo bazéniku s vlažnou vodou, ktorý im pokojne nafúknite priamo na balkóne či terase. Zábavnejším variantom je aj rozprašovač, ktorý naplníte vodou a môžete sa ním s deťmi dosýta ostrekovať.
Zdroj: Pexels
6. Zvlhčujte vzduch v miestnosti
Namočte uterák a dajte ho do blízkosti okna, alebo len tak prehoďte na stoličku. Hneď sa vám bude príjemnejšie dýchať. Nezabudnite ho vymieňať čím častejšie, v horúčavách bude veľmi rýchlo opäť suchý. Alebo si do miestnosti jednoducho vyveste opratú bielizeň alebo zapnite zvlhčovač. :)
Zdroj: Freepik.com/stefamerpik
7. Urobte si niečo ľahké pod zub
Nezaťažujte si brušká mastnými, horúcimi či sladkými jedlami. Budete viac unavení a budete sa viac potiť. Radšej si na tanier naservírujte čerstvú zeleninku a ovocie, prírodné mäsko či studený jogurt. Naservírujte ich deťom na tanier zábavnou formou a urobte im tak z jedla zážitok. :) Výbornou alternatívou sú i polievky, ktoré nielen zasýtia, ale aj doplnia potrebné tekutiny.
Zdroj: Pexels
☼ Prečítajte si aj ☼
Nepremeškajte s deťmi fantastické prázdninové zážitky! >>
5 tipov, kam sa ísť s deťmi schladiť v letných horúčavách >>
Veľký letný manuál: Ako si chrániť zdravie pri vysokých vonkajších teplotách >>
Vodné hry na záhradu >>
Najnovšie komentáre
16.09.2026, 13:15
Fantázia, detské interiérové ihrisko s kaviarňouSilvia
odporucam, uz 10 mesacna dcerka sa tam vie zabavit :)
21.08.2026, 21:51
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošiceRenáta
Je skvelé, že si pracovníčky plnia svoje povinnosti. Bola som s dieťaťom dnu a venovala som sa mu a ďalšie dieťa , ktoré tam dala matka a išla si preč začalo absolútne príšerne kašľať, chcela som sa zdvihnúť preč a ísť, aby sme sa nenakazili, ale pracovníčka dieťa odviedla preč a hneď aj volali matku, ktoré sa rozčuľovala, že jej dieťa je zdravé, to má len "alergiu". Každopádne, ju vypakovali s chorým deckom preč a ja som mohla s kľudom zostať, že sa mi tam dieťa nenakazí. Chválim prístup, keby aj škôlky takto príkladne fungovali. ????
19.08.2026, 23:22
Kde je najlepšia zmrzlina v Banskobystrickom kraji?Peter Lauko
Najlepšia zmrzlina je isto Dolge gelato klokan Zvolen,,choďte a uvidíte sami ,,,bez chemických prísad ,,oecka
13.08.2026, 22:49
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošiceMartin
Nikdy viac. Boli sme tam so synom prvý krát, vypísal som formulár a tej "milej pani" som povedal že ideme na hodinu nakoľko bolo naše vozidlo v servise. Po cca 50 minútach som sa bol opýtať že koľko mame ešte času tak mi povedala ze 10 minút.
Sledoval som čas a po 10 minútach som prišiel k nej že končíme za pokladňou boli dve ,syn čakal pri výstupe lebo spolu s kolegyňou komunikovali. Po chvíli syna pustila von k skrinke vyzliekol sa a obul. Išiel som zaplatiť najprv kávu zvlášť, potom vstupné kde pozerám na terminál 8.2 eur. Pýtam sa preco 8.2 eur lebo malý bol o 2 minúty dlhšie a to je uz nad 60 minút iná taxa. Jej hovorím ci to myslí vážne, že áno to ja ako s parkovaním presiahli ste 60 min.
Samozrejme na takúto skutočnosť nás vopred nik neupozornil nejde o 2.2 eur ide o princíp a o to ze na to vopred neupozornil. Neviem kto a ako presne sa zadava čas pobytu v detskom kútiku avšak si dajte pozor na veľmi milý personál.
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár