Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
7 zásad, ako s deťmi zvládnuť horúčavy
Autor: Maria Bodnarova, Foto: shutterstock, Pexels
Zdroj: Freepik.com/wirestock
1. Vyhýbajte sa priamemu slnku
Okrem slnečných lúčov vonku je najlepšie nepustiť ich ani dnu. Preto si doma vnútri zatiahnite rolety či žalúzie a zapnite ventilátor, aby sa vzduch vnútri neprehrieval. Pozor, aby nefúkal priamo na deti, najlepšie je ho otočiť smerom nahor, aby ochladzoval vzduch miestnosti a nie jej obyvateľov.
Vyhnite sa pobytu vonku medzi 10.00 a 16.00 hodinou.
Zdroj: Pexels
2. Dodržujte pitný režim
Tekutiny je potrebné dopĺňať postupne, nie nárazovo, aby ich organizmus postupne spracoval a nepreleteli iba rýchlo telom. Najvhodnejšia čistá voda, prípadne nesladené čaje alebo riedené prírodné ovocné šťavy. Deti by mali vypiť aspoň 2 litre denne.
Zdroj: Pexels
3. Nezabudnite na pokrývku hlavy
Dôležité je tiež ľahké, tenké, vzdušné oblečenie svetlej farby, najlepšie z čistej bavlny, ktorá dobre saje a odvádza pot z tela.
Zdroj: Pexels
4. Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom
U detí je to minimálne OF 50. Pre malé bábatká sú vhodné krémy s mechanickým ochranným filtrom, ktoré blokujú preniknutiu slnečných lúčov do pokožky, u starších detí môžete použiť aj krémy s chemickým filtrom.
Zdroj: Pexels
5. Ochladzujte organizmus
Výbornú službu urobí mokrá plienka alebo uterák, ktorým budete deťom potierať čelo a zátylok, prípadne aj vlažná sprcha. Deti sa určite potešia i osviežujúcej vani alebo bazéniku s vlažnou vodou, ktorý im pokojne nafúknite priamo na balkóne či terase. Zábavnejším variantom je aj rozprašovač, ktorý naplníte vodou a môžete sa ním s deťmi dosýta ostrekovať.
Zdroj: Pexels
6. Zvlhčujte vzduch v miestnosti
Namočte uterák a dajte ho do blízkosti okna, alebo len tak prehoďte na stoličku. Hneď sa vám bude príjemnejšie dýchať. Nezabudnite ho vymieňať čím častejšie, v horúčavách bude veľmi rýchlo opäť suchý. Alebo si do miestnosti jednoducho vyveste opratú bielizeň alebo zapnite zvlhčovač. :)
Zdroj: Freepik.com/stefamerpik
7. Urobte si niečo ľahké pod zub
Nezaťažujte si brušká mastnými, horúcimi či sladkými jedlami. Budete viac unavení a budete sa viac potiť. Radšej si na tanier naservírujte čerstvú zeleninku a ovocie, prírodné mäsko či studený jogurt. Naservírujte ich deťom na tanier zábavnou formou a urobte im tak z jedla zážitok. :) Výbornou alternatívou sú i polievky, ktoré nielen zasýtia, ale aj doplnia potrebné tekutiny.
Zdroj: Pexels
☼ Prečítajte si aj ☼
Nepremeškajte s deťmi fantastické prázdninové zážitky! >>
5 tipov, kam sa ísť s deťmi schladiť v letných horúčavách >>
Veľký letný manuál: Ako si chrániť zdravie pri vysokých vonkajších teplotách >>
Vodné hry na záhradu >>
Najnovšie komentáre
21.08.2026, 21:51
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošiceRenáta
Je skvelé, že si pracovníčky plnia svoje povinnosti. Bola som s dieťaťom dnu a venovala som sa mu a ďalšie dieťa , ktoré tam dala matka a išla si preč začalo absolútne príšerne kašľať, chcela som sa zdvihnúť preč a ísť, aby sme sa nenakazili, ale pracovníčka dieťa odviedla preč a hneď aj volali matku, ktoré sa rozčuľovala, že jej dieťa je zdravé, to má len "alergiu". Každopádne, ju vypakovali s chorým deckom preč a ja som mohla s kľudom zostať, že sa mi tam dieťa nenakazí. Chválim prístup, keby aj škôlky takto príkladne fungovali. ????
19.08.2026, 23:22
Kde je najlepšia zmrzlina v Banskobystrickom kraji?Peter Lauko
Najlepšia zmrzlina je isto Dolge gelato klokan Zvolen,,choďte a uvidíte sami ,,,bez chemických prísad ,,oecka
13.08.2026, 22:49
Detský kútik TIME OUT v Auparku KošiceMartin
Nikdy viac. Boli sme tam so synom prvý krát, vypísal som formulár a tej "milej pani" som povedal že ideme na hodinu nakoľko bolo naše vozidlo v servise. Po cca 50 minútach som sa bol opýtať že koľko mame ešte času tak mi povedala ze 10 minút.
Sledoval som čas a po 10 minútach som prišiel k nej že končíme za pokladňou boli dve ,syn čakal pri výstupe lebo spolu s kolegyňou komunikovali. Po chvíli syna pustila von k skrinke vyzliekol sa a obul. Išiel som zaplatiť najprv kávu zvlášť, potom vstupné kde pozerám na terminál 8.2 eur. Pýtam sa preco 8.2 eur lebo malý bol o 2 minúty dlhšie a to je uz nad 60 minút iná taxa. Jej hovorím ci to myslí vážne, že áno to ja ako s parkovaním presiahli ste 60 min.
Samozrejme na takúto skutočnosť nás vopred nik neupozornil nejde o 2.2 eur ide o princíp a o to ze na to vopred neupozornil. Neviem kto a ako presne sa zadava čas pobytu v detskom kútiku avšak si dajte pozor na veľmi milý personál.
13.08.2026, 18:31
Letná súťaž na posilnenie imunity s neoglucan® - UKONČENÁ Katarína tothova
Výhra by nás potešila hlavne pre dcéru ktorá býva často chorá pred zimou. Trz je lepšie ale bola by to obrovská radosť pre nás...
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár