Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Zdroj: Freepik.com/wirestock
Okrem slnečných lúčov vonku je najlepšie nepustiť ich ani dnu. Preto si doma vnútri zatiahnite rolety či žalúzie a zapnite ventilátor, aby sa vzduch vnútri neprehrieval. Pozor, aby nefúkal priamo na deti, najlepšie je ho otočiť smerom nahor, aby ochladzoval vzduch miestnosti a nie jej obyvateľov.
Vyhnite sa pobytu vonku medzi 10.00 a 16.00 hodinou.
Zdroj: Pexels
Tekutiny je potrebné dopĺňať postupne, nie nárazovo, aby ich organizmus postupne spracoval a nepreleteli iba rýchlo telom. Najvhodnejšia čistá voda, prípadne nesladené čaje alebo riedené prírodné ovocné šťavy. Deti by mali vypiť aspoň 2 litre denne.
Zdroj: Pexels
Dôležité je tiež ľahké, tenké, vzdušné oblečenie svetlej farby, najlepšie z čistej bavlny, ktorá dobre saje a odvádza pot z tela.
Zdroj: Pexels
U detí je to minimálne OF 50. Pre malé bábatká sú vhodné krémy s mechanickým ochranným filtrom, ktoré blokujú preniknutiu slnečných lúčov do pokožky, u starších detí môžete použiť aj krémy s chemickým filtrom.
Zdroj: Pexels
Výbornú službu urobí mokrá plienka alebo uterák, ktorým budete deťom potierať čelo a zátylok, prípadne aj vlažná sprcha. Deti sa určite potešia i osviežujúcej vani alebo bazéniku s vlažnou vodou, ktorý im pokojne nafúknite priamo na balkóne či terase. Zábavnejším variantom je aj rozprašovač, ktorý naplníte vodou a môžete sa ním s deťmi dosýta ostrekovať.
Zdroj: Pexels
Namočte uterák a dajte ho do blízkosti okna, alebo len tak prehoďte na stoličku. Hneď sa vám bude príjemnejšie dýchať. Nezabudnite ho vymieňať čím častejšie, v horúčavách bude veľmi rýchlo opäť suchý. Alebo si do miestnosti jednoducho vyveste opratú bielizeň alebo zapnite zvlhčovač. :)
Zdroj: Freepik.com/stefamerpik
Nezaťažujte si brušká mastnými, horúcimi či sladkými jedlami. Budete viac unavení a budete sa viac potiť. Radšej si na tanier naservírujte čerstvú zeleninku a ovocie, prírodné mäsko či studený jogurt. Naservírujte ich deťom na tanier zábavnou formou a urobte im tak z jedla zážitok. :) Výbornou alternatívou sú i polievky, ktoré nielen zasýtia, ale aj doplnia potrebné tekutiny.
Zdroj: Pexels
Nepremeškajte s deťmi fantastické prázdninové zážitky! >>
5 tipov, kam sa ísť s deťmi schladiť v letných horúčavách >>
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
24.03.2024, 08:34
Hospodársky dvorMaca
Na farmu sme chodili často, zbožňujeme to tam.. žiaľ tento rok nás šokovalo, že tam okrem koníkov neostali žiadané zvieratká.. ale aspoň sme si s deťmi urobili peknú prechádzku po vinohradníckych kopcoch a mohli sme si užiť nádherné výhľady na Bratislavu..
10.03.2024, 11:46
Maxiland v Bratislave...kutik pekny ale skoro sme sa tam uvarili...vydychany vzduch,teplo,obrovske sklenene tabule pri ktorych sedite a pali tam slnko rovno na vas...majitelia by mali pouvazovat o nejakych foliach lebo uz teraz ked sme tam sedeli to bolo peklo...
05.03.2024, 05:08
My sme podľa článku neodbočili vľavo, ale vpravo- navigátor nás viedol priamo do lesa. Išli sme totiž z nejakej chatovej časti Rozbehy....
Auto sme nechali na okraji lesa a predierali sme sa ním dobrú pol hodinu.
Keď sme vyšli hore, zistili sme, že kúsok od neho je krásne parkovisko priamo pri rozhľadni- ako sa píše v článku.
Tak nezabudnite odbočiť vľavo
01.03.2024, 21:39
UFO watch.taste.groove.Pavol Paluš
Rad by som tam vzal svojho syna zbožňuje výťahy výhľad by stal za to
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár